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糌粑的制作则是将青稞炒熟后磨成粉，再加入酥油茶或奶渣，用手揉捏成团。这个过程需要掌握好比例和力度，才能做出美味可口的糌粑。
牦牛肉的烹饪方式多样，有炖煮、烧烤和风干等。每一种方式都有其独特的技巧和火候要求，以保证肉质鲜嫩、味道醇厚。
四十六、西藏的传统婚姻习俗
西藏的传统婚姻习俗充满了独特的仪式和文化内涵。在过去，婚姻往往由父母包办，但现在自由恋爱也逐渐成为主流。
婚礼前，双方家庭会进行一系列的准备工作，包括筹备彩礼、嫁妆和婚礼场地等。婚礼当天，新娘会穿上华丽的传统服饰，佩戴着珍贵的首饰。
在婚礼仪式上，会有诵经祈福、敬酒等环节，亲朋好友们欢聚一堂，共同庆祝新人的美好时刻。
四十七、西藏的传统狩猎文化
在过去，狩猎是西藏部分地区人民获取食物和生活资源的一种方式，从而形成了独特的狩猎文化。猎人凭借着丰富的经验和技巧，追踪猎物的踪迹。
他们使用自制的弓箭、陷阱等工具，遵循一定的规则和禁忌。然而，随着生态保护意识的增强和法律法规的完善，传统的狩猎活动逐渐减少，取而代之的是对野生动物的保护和尊重。
四十八、西藏的传统绘画艺术
除了唐卡，西藏还有其他形式的传统绘画艺术。壁画常常出现在寺庙和宫殿的墙壁上，以宏大的场景和丰富的色彩展现宗教故事和历史传说。
还有玛尼石上的绘画，这些刻有经文和图案的石头，寄托着人们的祝福和祈愿。
四十九、西藏的传统体育竞技精神
西藏的传统体育项目中蕴含着坚韧不拔、团结协作的竞技精神。在赛马比赛中，骑手和马匹之间
